Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
84 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 144.24g | Carbs: 119.11g.
Breakfast: Sunshine Omega 3 Fish Oil , Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Яйцо, Almarai Milk Low Fat, Съешь Меня Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Съешь Меня Авокадо, Киноа (Вареный), Цветная Капуста на Пару, Папайя, Лосось на Гриле. Dinner: Ролл Калифорния, Лента Баклажан , Лента Треска под Маринадом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.rusy's Weight History
|