Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 101.27g | Carbs: 54.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Село Зеленое Творог 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Гречишный. Lunch: Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Хлеб Гречишный, Сало, Куриная грудка с овощами. Dinner: Куриная грудка с овощами. Snacks/Other: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Кальве Майонез Легкий, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Курогрудь с шампиньонами в аэрогриле. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|