Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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92.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3460 kcal
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Fat: 112.45g | Prot: 189.06g | Carbs: 426.44g.
Breakfast: Marilan Biscoito de Maisena, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Scala Requeijão Cremoso Thi, Pão Frances (Taco 2011). Lunch: Piracanjuba Leite em Po Integral, Apti Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Scala Requeijão Cremoso Thi, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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