Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 40.17g | Carbs: 163.04g.
Breakfast: Икра Лососевая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе с Молоком. Lunch: Постный Продукт Козинаки Богучарские, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Руккола, Яичный Белок, Чай с Молоком, Капитан Норд Печень Трески, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Dinner: Постный Продукт Козинаки Богучарские, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко-Персик, Хороший Сезон Маслины без Косточки, Яичный Белок, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец. Snacks/Other: Фрутоняня Фруктовый Батончик, Груша, Пятерочка Банан, Леовит Энергетический Батончик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LidiyaRam's Weight History
|