Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
66.0 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 112.24g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: ВкусВилл Ореховая Гранола, Arla Cottage Cheese 4%, ВкусВилл Манго, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Кофе. Lunch: Желатиновый Десерт, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Красный Лук, Молодой Шпинат. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Приготовленный Яичный Белок, Тушеные Овощи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Протеиновый Батончик Nature Valley, Магнит Персик, Смешанные Орехи, Банан, Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgacovell's Weight History
|