Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 85.60g | Carbs: 81.12g.
Breakfast: Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана, Огурец (с Кожурой), Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Lunch: Восход Хлеб Зерновой, Село Зеленое Сметана, Азбука Вкуса Щи с Мясом Говяжьих Хвостов. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, десерт из кефира с ягодами и семенами чиа, Лента Свинина Корейка Б/К. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|