|
Ну что каждый новый день стараюсь начать чистить питание,и почему то миссия провалена,вроде и ограничения жёсткие не ставлю чтобы прям гречка и кура вареная,и все равно каждый раз мой мозг просит ну давай сладенького,ну кусочек хлеба белого, вообщем начинаю вести дневник питания и буду выкладывать что кушаю
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 79.17g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малина, Банановые Оладьи. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Блинчики, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Ёбатон Печенье Вкус Черешня. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|