|
+100
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 77.64g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: Руккола, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры Черри, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Чай Несладкий, Зефир в Шоколаде, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Филе Свинины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Черешня, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Форель на Гриле, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт . more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|