Иду к лучшей версии себя, через спорт и питание❤️
|
59.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2394 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 123.11g | Carbs: 296.69g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Впрок Хлопья Овсяные Геркулес, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Лакомо Сливки 10%, Вараксино Яйцо. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Куриное Филе, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: FITKIT Hazels, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Огурец (с Кожурой), Перекресток Дайкон, Сладкий Красный Перец, Медовая Долина Мёд, Простой Выбор Творог Обезжиренный, Морковь, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Other: Pro Fit! Мороженое с Пюре Яблока и Персика, Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, RED Шоколад Молочный, Морковь. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|