Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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32.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1541 kcal
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Fat: 25.00g | Prot: 186.47g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Sadia Filé de Peito de Frango, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Aurora Filé de Tilápia, Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peterfrut Amoras Congeladas, Peterfrut Morango Congelado, Piracanjuba Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo, Friboi Patinho Moido Cozido, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Snacks/Other: Hortifruti Manga Palmer, Maçãs Fuji, Nestlé 100% Cacau em Pó, Peterfrut Amoras Congeladas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Albumina, ~°•°•Panqueca de banana♡°•°•🍌°2°, Trident Melancia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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steady weight
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