|
пообедала, уже лучше чем вчера, так как всë это время были кп..
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 111.99g | Carbs: 225.84g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нектарин, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниссимо Даниссимо с Вишней , Творог 5%, Яблоко. Lunch: Банан, Яблоко, Яблоко, Индилайт Ветчина из Индейки, Куриные Котлеты с Кабачком, Пятый Сезон Овощная Смесь, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пятый Сезон Овощная Смесь, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гречка с Маслом, Куриные Котлеты с Кабачком. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Ballet - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|