|
Ещё одна неделя на кето. Талия89, пузо 93, вес всю неделю между 80.3 и 81. Тренировки все ещё без нагрузок, скорее разминка. Вписаться в 2000ккал почти не реально,но ещё неделю подержусь, результат конечно не впечатляет, но вроде по чуть чуть , приближаюсь к стабильным 80.
|
81 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2649 kcal
|
Fat: 228.12g | Prot: 114.56g | Carbs: 40.15g.
Lunch: Винегрет, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Оливковое Масло (Первого Отжима), Good Food Кедровый Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Черкизово Бекон Сырокопченый. Dinner: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Сушеное Манго, Фабрика Качества Ребрышки Свиные, Good Food Кедровый Орех, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|