|
+400
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 82.86g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яичница. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кинза, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Dinner: Чай, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Джемы и Варенья, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Джемы и Варенья, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черешня, Нектарины, Сливы, Абрикосы. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|