|
Завтрак прошел успешно. На завтрак привыкла есть яйца жареные (обычно это целое яйцо и 2 белка), хочу перестать жареные есть, а начать варить. А то холестерин никто не отменял 😂 кофе пью с растительным молоком(обычное не пью в чистом виде). После чокопая поняла, что могла обойтись и без него, потому что наелась, но чтобы не сорваться на него потом решила вписать в завтрак, хотя удовольствия от «вкусняшек» таких давно нет.
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 97.65g | Carbs: 133.25g.
Breakfast: Рост Томаты Черри Медовые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Orion Чокопай, Green Milk Банановое Молоко, Almette Творожный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Green Milk Банановое Молоко, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Barilla Penne Rigate Отварные . Snacks/Other: Зеленый Слон Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|