Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 127.80g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Першинский Варенец 2,5%, Сибирская Диета Клетчатка Чистка Организма, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Овсяно-Пшеничные Хлебцы со Льном и Кунжутом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Lunch: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Чай, Лук, Петрушка, Савушкин Продукт Теос 2%, Болгарский Перец, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Укроп, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Куриный Фарш, Морковь. Dinner: Чай, Уральский Стандарт Пельмени Рыбные Судак. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Чистое Море Кальмар Стружка, Малина, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Campina Сливки Порционные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|