|
marraskuun lopussa oli avosydänleikkaus jonka jälkeen paino kimposi 110kg tuntumaan kun ei oikein päässyt liikkumaan ja kuntoilemaan.
tänään aloitettu taas tiukka 3xviikko kuntoilu ja syömisen seuranta.
|
108 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 50.30g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Kartanon Pippurimeetvursti, Lidl Riisipiirakka. Lunch: Makkarakeitto. Dinner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Makkarakeitto. Snacks/Other: Alpro More Fruit Pineapple Passion Fruit, Pensasmustikka, Pikakahvi, Banaanit, Pikakahvi, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, pyräily - 10 minutes, kävely/soutu/pyöräily - 52 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Noi on rankkoja juttuja elimistölle kyllä, mut siitä se lähtee 👍 Tsemppiä!
08 Jul 23 by member: annu.kuusela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|