Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 72.19g | Carbs: 113.92g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Таврия Грудинка Янтарная, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Lunch: Земляника, Активия Йогурт Классический, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски для Гриля, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|