Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 118.08g | Carbs: 281.61g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jajecznica, Moja Margaryna, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Indykpol Pasztet z Indyka, Morliny Kiełbasa Krakowska, Pasłęk Ser Mozzarella, Pomidory, Kawa z Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Moja Margaryna. Dinner: Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Lewiatan Makaron Rurki. Snacks/Other: Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Koral Śnieżka Śmietankowa. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|