|
-300
|
62.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 41.18g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Абрикосы, ВкусВилл Ягода Годжи Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Hortex Брусника, Банан, Каша Овсяная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Латте (0,3 L), Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|