Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 82.60g | Carbs: 185.30g.
Breakfast: Bolacha de Arroz, Pão na Chapa, Suco de Limão, Café Expresso. Lunch: Taeq Crouton Integral, Filé de Frango Grelhado, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Garoto Baton Ao Leite, Sopa de Miso, Temaki de Salmão. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , McDonald's Chocolate Quente (Pequeno). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miguellebre's Weight History
|