Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 88.51g | Carbs: 210.29g.
Breakfast: Eat Fresh Шакшука, Якобс Якобс Латте Карамель, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Батон Нарезной. Lunch: Grekos Греческий Йогурт , Щи с Курицей. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Good Food Хлебцы Кукурузные, Щи с Курицей. Snacks/Other: Банан, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каскад Печенье Сахарное, Старый Пекарь Пряники Мятные, Глобус Чернослив, Каждый День Курага , Магнит Сыр Гауда 45%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|