Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2958 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 192.00g | Carbs: 357.96g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cebule, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Borówka Amerykańska, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Banan, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Orzechy Włoskie, Crownfield Płatki Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Cenos Kasza Pęczak, Kapuśniak, Mięso z Indyka. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Nektarynki, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miletto Twaróg Chudy. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Rekultywacja działki 2 - 35 minutes, Rekultywacja działki - 48 minutes, Wszystko hantle 10,6 - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|