Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 145.56g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Чай, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Чеснок Сушеный, Житница Здоровья Псиллиум, Сибирская Клетчатка "Сибирские Отруби" Овсяные Натуральные, Зеленый Лук, Pretto Сыр Рикотта, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Evolution Food Яичный Белок Сухой, Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Светаево Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Петродиет Овсяный Батончик с Яблоком, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вкуссити Борщ. Dinner: Стрелки Чеснока, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Первый Вкус Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|