Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 104.87g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Кофе, Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Гарнец Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Волшебное Дерево Перец Чёрный Молотый, Окское Яйцо, Кабачок. Lunch: Черешня, Клубника, Экокультура Фриллис, Горчица, Cykoria S.A. Кориандр Молотый , Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пятерочка Свекла, Соль, Волшебное Дерево Перец Чёрный Молотый, Kamis Розмарин, Растительное Масло, Мираторг Стейк "Минутка". Dinner: Бкк ЛАВАШ Тонкий Армянский, Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|