Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 127.21g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Отруби Ржаные. Lunch: Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Чебаркульская Птица Фарш Куриный, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук, Морковь. Dinner: Мистер Салат Морская Капуста, Уральский Стандарт Пельмени Рыбные Судак. Snacks/Other: Ёбатон Slim Shake Клубничный Десерт, Royal Cake Collagen Bar Banana Shake, Первый Вкус Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Черешня, Магнит Банан, Клубника, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Светаево Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|