Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 105.51g | Prot: 110.02g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Куриное Филе на Гриле. Dinner: SPAR Картофель по-Деревенски, Calve Соус Тартар, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Банан, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Кукурузная Каша, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|