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Per perdere grasso servono sia una dieta bilanciata che del costante allenamento. Non ci sono scorciatoie né segreti. Devo solo trovare la volontà e la motivazione di mantenere questo stile di vita.
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1696 kcal
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Fat: 60.07g | Prot: 101.18g | Carbs: 189.67g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Zuegg Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Pan Brioche. Lunch: Zucchine, Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Barilla Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Grom Granita alla Mandorla, Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P.. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 2%, Albicocche. more...
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1886 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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