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1 kilinho a menos ..... isso que o fim de semana foi complexo com festa junina na escolinha do baby e família aqui em casa ..... e o próximo fds é ainda pior, pq tem aniversário do priminho lá em Piracicaba. Mas sem paranóias também né, senão a gente desanda.
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1007 kcal
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Fat: 20.16g | Prot: 131.91g | Carbs: 76.58g.
Breakfast: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Bergamota, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sadia Filé Mignon Suíno, Legumes Refogados, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Beijinho. more...
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843 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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