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Hallo zusammen 💞 heute morgen musste ich mir erst noch einmal die Brille putzen🤣 konnte es erst gar nicht glauben. Bin mindestens 5 mal auf die Waage gestanden.🎉💃💖 das Ergebnis blieb, jetzt muss es nur dauerhaft sein 😁
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71.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1674 kcal
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Fat: 68.03g | Prot: 89.73g | Carbs: 175.99g.
Lunch: Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Aldi Protein Wrap, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Kopfsalat, Vierwälder Harzer Minis, Knorr Schaschlik Sauce, Gutknecht Mini Haxe. Dinner: Aldi Magerquark, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Milbona High Protein Hirtenkäse Natur, Gutknecht Mini Haxe, REWE Joghurt Dressing, Lidl Salatgurke, Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Edeka Kopfsalat , Salzkartoffeln. Snacks/Other: Gut & Günstig Kirschgrütze, Ja! Skyr Natur, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schwarzwälder Kirschtorte, Nestle Caro Original, Milch 1,5%. more...
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2371 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Working - 3 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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