Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
113.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 138.50g | Prot: 130.06g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Billa Яйцо Куриное С0. Lunch: Сушки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны с фаршем дачные. Dinner: Массандра Портвейн Красный Крымский, Вино, Останкино Шейка Свиная, Astoria Соус Сырный, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мираторг Чевапчичи, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Картофельные Чипсы, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Творог 9%, Белоречье Кефир 2,5%. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anya-teacher's Weight History
|