Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 160.55g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Пятерочка Банан, ПП Панкейки. Lunch: ВкусВилл Чипсы из Индейки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рис Отварной. Dinner: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Макароны Отварные. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|