Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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88 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 25.21g | Prot: 134.73g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: 100% Cacau em Pó, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado. Lunch: Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Preto Cozido. Dinner: Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Rap10 Integral, Queijo Prato Fatiado, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Nico Vida Fit's Weight History
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