Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3386 kcal
|
Fat: 90.27g | Prot: 180.33g | Carbs: 454.45g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Tang Suco de Uva, Carboidrato, Nestea Chá de Limão, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Snacks/Other: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Piracanjuba Leite em Po Integral. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|