|
Что-то пошло не так. Добавил гейнер в помощь углеводам, получается надо добавить помощь гейнеру... 😄
|
78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3163 kcal
|
Fat: 115.34g | Prot: 212.39g | Carbs: 306.30g.
Breakfast: Красная Цена Яйцо С0, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Додо Пицца Грибной Стартер, Куриное Филе, Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Грибной Стартер. Dinner: Красная Цена Яйцо С0. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Концентрат Сывороточного Белка Arcticheals Клубника-Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Белково-Углеводная Смесь (Гейнер) Arctichealth Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Молочный Шоколад без Сахара, Белково-Углеводная Смесь (Гейнер) Arctichealth Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|