Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 114.68g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Клубника, Авида Творог 5%, Нектарин, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Рис Отварной, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Dinner: Сладкий Красный Перец, Приготовленная Спаржа (Свежая), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Авида Молоко 1,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anitta1993's Weight History
|