Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 67.83g | Carbs: 168.36g.
Breakfast: Шоколадная Глазурь, Сладиал Зефир на Агаре Классический, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сыродел Сыр Фермерский, SPAR Каша Дружба. Lunch: Ашан Арахис Жареный Солёный, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Гренки Домашние, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Постный Борщ. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Сыродел Сыр Фермерский, Гренки Домашние, Campina Сливки Порционные, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
steady weight
|
|
Irina @1406's Weight History
|