Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3391 kcal
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Fat: 94.93g | Prot: 180.95g | Carbs: 446.24g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Frances (Taco 2011), Ovo. Lunch: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Hikari Chocolate em Pó Solúvel. Dinner: Hellmann's Maionese, Carboidrato, Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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