Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 66.63g | Carbs: 77.79g.
Breakfast: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Гарнец Мука Кукурузная, Кабачок, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Ветчина из Индейки, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Джюгас Пармезан 40%, Клубника, Лента Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Черешня, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|