|
-0,4 кг
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 71.88g | Carbs: 62.81g.
Breakfast: Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Колбасой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Миндаль Миндаль, Руккола, Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Станция Молочная Сливки 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кинза, Сэн Сой Соус Якитори , Шампиньоны Жареные, Баклажаны Гриль, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Лента Яблоко Семеренко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|