Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2082 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 114.48g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Окей Брусника Замороженная, Global Village Облепиха Замороженная, Mokki Гранола Черника-Миндаль "Musikka&Manteli". Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Салат Редис Капуста, Картофель Отварной, Будь Здоров Айран , Глобус Смесь для Окрошки Мясная. Dinner: Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Братья Караваевы Ролл с Тунцом, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Финик, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Глобус Оладьи Куриные , Глобус Салат Редис Капуста, Увелка Ячневая Каша Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|