Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 147.58g | Carbs: 212.73g.
Breakfast: Ашан Клубника Свежая, Зеленоградское Творог 5%, Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Франциск, Глобус Хлеб Чемпион, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Окей Брусника Замороженная, Углече Поле Ряженка, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Избенка Сырники Творожные 5%, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Куриное Филе Жареное без Масла, Лэнд Тыква Запечёная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Финик, Абрикос, Клубника, Куриное Филе Жареное без Масла, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Братья Караваевы Свекольник, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Глобус Хлеб Чемпион, Музей Коломенской Пастилы Марсельская Нуга, Беларусь Сыр Франциск, Зеленый Чай, Клубника, Зеленоградское Творог 5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|