Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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97.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4472 kcal
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Fat: 173.19g | Prot: 188.04g | Carbs: 567.59g.
Breakfast: Trident Senses. Lunch: Maçã, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Courgete Cozida, Nectarinas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. Dinner: Trident Pastilha Elástica , Lipton Ice Tea Pêssego (Zero Açúcar), Bifana. Snacks/Other: Maçã, Lipton Ice Tea Pêssego (Zero Açúcar), Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Maçã, Santiago Queijo de Vaca Curado, Maçã, Trident Pastilha Elástica , Bolo de Nozes. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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