Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
52.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 110.66g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Ореховый Сад Чернослив без Косточек #, Эконива Молоко 3,2%, Клубника, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Эконива Кефир 1%, Дыня, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофель Отварной, Окское Яйцо Вареное. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Укроп, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Укроп, Салат, Скумбрия. Snacks/Other: Ашан Вафельные Рулетики, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Черешня, Клубника, Эконива Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Деликатес Дичь Колбаса Сыровяленая Медведь с Коньяком, Белый Хлеб, Ришелье Сыр Бри. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun01011's Weight History
|