|
-0,3 кг
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 62.84g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Рафинад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Окраина Холодец Домашний, Global Village Лобио с Фасолью, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Dinner: Шампиньоны в Сметане, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Fish House Филе Минтая в Кляре, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дикси Крекер Рыбки, Рафинад, Кофе. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|