Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 120.79g | Carbs: 117.12g.
Breakfast: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Тунец в Масле (Консервы), Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Изюм (без Косточек), Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Рококо Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тунец в Масле (Консервы), Макфа Energy Pasta Spaghetti, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Черешня, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Рококо Куриная Грудка, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Сыр Российский 50%, Победа Конфета Трюфель со Стевией. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|