Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 100.19g | Prot: 159.17g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Капучино, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Курица Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Лимонад из Лаймов, Овощи Гриль, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Ostrovit Протеин. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, KDV Желейная Вишня, Миндаль. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|