Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 81.06g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Достаевский Гаспачо, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Российский, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|