Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
97.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
6442 kcal
|
Fat: 475.64g | Prot: 404.01g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Ашан Семена Подсолнечника Очищенные, Велком Сосиски Копченые, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Брест Литовск Кефир 3,6%, Савушкин Хуторок Творог 1%, La Paulina Сыр Эдам. Lunch: Брест Литовск Кефир 3,6%, Простоквашино Творог 9%, Велком Колбаса Молочная, La Paulina Сыр Эдам, Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Фарш Украинский. Dinner: Брест Литовск Кефир 3,6%, Простоквашино Творог 9%, Ашан Семена Подсолнечника Очищенные, La Paulina Сыр Эдам, Капуста, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, La Paulina Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Семга Слабосоленая. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|