Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1712 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 51.83g | Carbs: 231.63g.
Breakfast: Хачапури, Макароны Отварные. Lunch: Вино Сухое, Сгущенка, Мандарины, Желе лимонное, Икра Красная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Тефтели. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Худеем За Неделю Рис с Грибами и Овощами, Леовит Кисель "Очищающий". Snacks/Other: Овсяное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|