Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 104.64g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Чай, Продуктовая Аптека Клетчатка Яблочная, Увелка Хлопья Гречневые, Окей Груша Аббат, Светаево Молоко 1,5%. Lunch: Горбуша на Пару, Свекла Вареная, Гарнец Овсяная Мука, Spirulina Food Мука из Зелёной Гречки, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Продуктовая Аптека Клетчатка Яблочная. Dinner: Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Говяжий Бульон, Лук, Лента Баклажан , Помидоры, Батат, Глобус Салака. Snacks/Other: Royal Cake Collagen Bar Banana Shake, Окей Груша Аббат, Светаево Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|